Trener Personalny KrakówBartek Sioma

Trener Personalny Kraków .Promotor aktywnego stylu życia, uwielbiam wszelki ruch oraz aktywność  fizyczną. Zaczęło się to w dzieciństwie – najpierw na ulicy poprzez zabawę z rówiesnikami. W wieku 10 lat zapisałem się do klubu sportowego. Zacząłem uprawiać unihokej – można powiedzieć, że zawodowo. Jako dziecko nie wiedziałem, że jako dorosły zostanę trenerem personalnym. Byłem jednak pewny, że moje życie powinno kręcić się wokół sportu oraz treningów!

Pokochałem reżim treningowy! Postanowiłem kontynuować swoje zainteresowania i rozwijać się w tym kierunku – czas na studia na Akademii Wychowania Fizycznego. Na studiach ciągłe treningi unihokeja, zdobywanie wiedzy, siłownia i pogoń za upragnioną sylwetka w stylu legendarnego Arnolda! Niestety poziom wiedzy gdy zaczynałem treningi w wieku dziecięcym był dużo mniejszy niż obecnie. Zaczęło się to odbijać na moim zdrowiu – bóle odcinka lędźwiowego, przykurcze mięśni – to dało mi do myślenia, że powinienem coś robić inaczej – LEPIEJ!

• Konsultacja – podczas konsultacji staram się poznać, sprecyzować potrzeby podopiecznego – nie jest to jeszcze docelowy trening personalny. W czasie rozmowy analizuję stan zdrowia, przebyte choroby, kontuzje, uczulenia pokarmowe a na koniec wykonuje test sprawnościowy. To wszystko pozwala uświadomić podopiecznego gdzie aktualnie się znajduję i do jakiego celu powinniśmy dążyć.
• Planowanie – po zebraniu informacji medycznych, dietetycznych oraz teście sprawnościowym ustalam treningowy oraz żywieniowy plan działania. Staram się go idealnie dopasować do stylu życia i pracy podopiecznego aby założone wcześniej efekty udało się osiągnąć w określonym czasie.